Non tutti lo sanno ma dal 22/12/17 con il Decreto Lorenzin l'Osteopatia è stata finalmente…
L’Osteopatia può essere davvero efficace nel trattare questo diffuso problema con manovre craniali che vanno stimolare l’epifisi (la “ghiandola del sonno”) ed il trattamento specifico di altre zone coinvolte nel disturbo.
Inoltre alcune importanti raccomandazioni:
– ESPORSI ALLA LUCE DEL SOLE.
– Fare esercizio fisico e prendere supplementi multivitaminici.
Favorire una dieta ricca di TRIPTOFANO: ottime banane, datteri, fichi.
– Evitare eccitanti come caffè, tabacco, cioccolato.
– Gestire lo stress.
– Vitamine B3 e B6: normalizzano il sistema nervoso e favoriscono la produzione di serotonina (precursore della MELATONINA).
– MELATONINA ESOGENA….varie correnti di pensiero al riguardo.
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